Как предотвратить проблемы зубов и десен во время беременности?

Данные проблемы являются общими во время беременности так как неизбежно происходит изменение обмена кальция в организме. Запасы мамы уходят на строение костной ткани ребенка. Поэтому дефицит этого микроэлемента – почти обычное дело и получается, что организм беременной женщины начинает искать его в других местах. И первыми страдают зубы.

Ваши десны могут кровоточить, когда вы чистите их щеткой или нитью. Гормон прогестерон смягчает десна и увеличивает приток крови к ним. Увеличение налета, который покрывает ваши зубы между чистками, также делает ваши десны более склонными к кровотечениям.

Мы собрали несколько способов, которые помогут вам избавиться от проблемы или предотвратить её появление:

1. Если у вас токсикоз, не чистите зубы сразу после рвоты. Кислотность содержимого желудка может разъедать зубы, а чистка будет только усугублять проблему. Освежите свой рот: нанесите небольшое количество пасты на палец и потрите зубы, а затем ополосните рот водой.
2. Кислота в цитрусовых может также смягчить зубную эмаль. Так что если вы выпили стакан апельсинового сока, лучше подождите час перед чисткой зубов.
3. Попробуйте придерживаться сбалансированной диеты и избежать газированных или сладких напитков. Сократите или воздержитесь от сладких закусок, тортов и печенья, чтобы защитить ваши зубы.
4. Если ваши десны кровоточат после того как вы почистили зубы, используйте раствор теплой воды и морской соли для полоскания.
5. Увеличить кальций во время беременности. Достаточная норма кальция защитит вашу костную массу и удовлетворения потребностей в питании вашего развивающегося ребенка. Хорошие источники диетического кальция включают обезжиренные версии продуктов, таких как: молоко, сыр, йогурт, обогащенное кальцием соевое молоко.
6. Повысьте уровень потребляемого витамина D. Витамин D помогает организму использовать кальций. Хорошие источники данного витамина: сыр, лосось, яйца.

Стоит сказать, что существует много мифов о здоровье зубов и беременности. Хотя у вас есть о чем подумать в течение этого времени, гигиена полости рта важна во время беременности и не следует ею пренебрегать. Следи за своими зубами и после рождения малыша и вы сможете радовать окружающих свой улыбкой!

А какие способы помогли вам? Делимся советами в комментариях ниже…