Как планировать беременность: анализы, секс, образ жизни, ЭКО

Планирование беременности позволяет избежать многих проблем со здоровьем и повышает шансы на рождение ребенка вообще и здорового ребенка, в частности. Женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, она должна сдать анализы на «скрытые» инфекции, исследовать гормональный статус, сделать УЗИ органов малого таза. Это основной список анализов.

Этап первый: медицинское обследование

Начать планирование беременности нужно с гинеколога.  Он изучит медицинскую карту женщины, выяснит все о предыдущих беременностях, абортах, методах контрацепции, перенесенных и имеющихся заболеваниях. Гинеколог далее выписывает направление на остальных врачей. Задачей терапевта является диагностика и лечение хронических заболеваний. ЛОР и стоматолог выявят и вылечат очаги хронических инфекций. В некоторых случаях требуется консультация генетика (если в роду были заболевания типа Болезни Дауна, Альцгеймера и других).

Анализы

К основным анализам относят:

• анализ для определения группы крови и резус-фактора
• общий и биохимический анализы крови
• общий анализ мочи
• мазки и анализ крови на половые инфекции
• анализ крови на сахар
• анализ на показатели свертываемости крови
• оценка состояния влагалища и шейки матки
• УЗИ органов малого таза

В отдельных случаях требуется сдать: анализ крови на половые гормоны (при нерегулярной менструации), анализы на гормоны щитовидной железы (только по назначению эндокринолога), анализ на антитела (при неудачных прошлых беременностях).

Прививки

К рекомендательным прививкам относится прививка от столбняка. Если женщина не болела краснухой, то нужно сделать прививку минимум за 3 месяца до зачатия. Для профилактики можно сделать прививку от гепатита В. За три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой.

Этап второй: время перед зачатием

Непосредственно перед зачатием следует отказаться от всех вредных привычек: курение и употребление алкоголя. Следует прекратить прием противозачаточных препаратов. По возможности, нужно заменить любые лекарства альтернативными – гомеопатическими.

Не рекомендуется злоупотреблять кофе. Ешь больше фруктов и овощей, не принимай горячих ванн, не ходи в бани и сауны, постарайся не болеть.

По статистике, здоровой семейной паре, которая занимается сексом 2-3 раза в неделю без контрацептивов, для зачатия требуется от нескольких месяцев до года. Не стоит переживать, если с первого раза ничего не вышло. Это может быть связано с недавним приемом гормональных противозачаточных таблеток.

Идеальным временем  для зачатия считается осень и начало зимы. Так, рождение ребенка придется на весенне-летний период. Вероятность дефицита витамин D будет ниже. Период зачатия должен совпадать с периодом овуляции у женщины.

Позы для зачатия ребенка

Как выяснилось, именно от количества половых актов, а также от позы в сексе зависит успешный результат зачатия. Будущим родителям рекомендуется вести регулярную половую жизнь, но заниматься сексом не чаще, чем через день. Время для зачатия малыша – за 5 дней до овуляции и 1 день после. Учитывайте, что мужские сперматозоиды наиболее активны только 17 часов, поэтому это время наилучшее для зачатия малыша.

Что касается поз, то главное правило – делать то, что приносит удовольствие. Если какая-либо из поз вам не нравится, то не стоит практиковать ее. Не следует воспринимать секс как необходимое занятие для зачатия - получайте удовольствие, расслабляйтесь, думайте о любви!

Выбирая позы, лучше избегать тех, при которых происходит вытекание спермы. Наиболее рекомендуемыми позами для зачатия ребенка являются: 

• «миссионерская» - женщина снизу;
• «мужчина сзади» - женщина, лежа на боку;
• «доги-стайл» - женщина, стоя на коленях, мужчина сзади.

Существует и ряд рекомендаций при выборе поз с учетом физиологических особенностей:

1. если у женщины наблюдается загиб матки, то рекомендуется коленно-локтевая поза, когда мужчина находится сзади;
2. если шейка матки расположена чуть выше или ниже матки, то женщина должна быть на спине, мужчина сверху;
3. если у женщины в период планирования наблюдается воспаление яичников, то матка может быть слегка повернута в сторону. В этом случае женщина должна лежать на том боку, куда повернута матка;
4. если матка небольших размеров, то рекомендуется под ягодицы подложить подушку, прижать колени к груди, а ноги поднять.

Не рекомендуется проводить половой акт в ванной, бане или бассейне. Нельзя употреблять алкоголь перед зачатием. После секса не спешите вставать, расслабьтесь и дайте всем органам принять сперму.

Какие факторы влияют на зачатие

1. вес (очень низкий вес или ожирение могут приводить к гормональным сдвигам в организме женщины и препятствовать овуляции);
2. возраст (оптимальный возраст для зачатия ребенка от 20 до 35 лет, начиная с 35 лет, у женщин начинается снижение репродуктивной функции и повышается риск рождения ребенка с генетической патологией);
3. инфекции половых органов (генитальный герпес, папилломатоз, сифилис, гонорея);
4. употребление различных лекарственных веществ;
5. курение и употребление алкоголя во время беременности (в т.ч. наркотические вещества)
6. стресс (стресс может быть одним из факторов задержки или отсутствия овуляции).

Планирование ЭКО 

Базовые правила здорового образа жизни остаются теми же, что и при обычной беременности. Многочисленные обследования организма, курс подготовки и лечения назначаются одному (или обоим супругам) в обязательном порядке. Сначала исследуют на жизнеспособность сперматозоиды и яйцеклетку. Если все здоровы, то врачи осуществляют подсадку донорской клетки женщине. Если выявлены какие-либо заболевания (например венерические), то назначается курс лечения.

Основные правила подготовки

• Питание. Разнообразие продуктов, богатых витаминами, станет основой успешной беременности. Стоит воздержаться от диет, от употребления жирной или углеводной пищи
• Образ жизни. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, большого количества кофе, пейте свежевыжатые соки. Горячие ванны и сауны лучше исключить на время планирования ЭКО
• Половая активность. В период подготовки частота половых контактов не меняется. Примечание: запрещено заниматься сексом за 3-4 дня до пункции
• Консультации со специалистами. Вместо того, чтобы читать мнения экспертов из интернета, лучше записаться на консультацию к врачу из специализированной клиники.

Мифы об ЭКО

1. Дети из пробирки

Популярный миф о том, что «дети из пробирки» в большей степени подвержены болезням и порокам. В большинстве случаев (подтверждено исследованиями), развитие болезней у таких детей вызвано неверными манипуляциями и препаратами, используемыми при ЭКО. Следует обращаться в проверенные клиники к квалифицированным специалистам.

2. Гиперстимуляция

При этом синдроме яичники увеличиваются в объемах, всё тело отекает, повышается температура, затрудняется дыхание. Такое случается из-за индивидуальной реакции на препараты. Но врачи утверждают, что препараты разработаны таким образом, что случай гиперстимуляции яичников развивается только у 5% женщин. К тому же, процедура ЭКО популярна во всем мири и врачи накапливают опыт, совершенствуя препараты и навыки.