14 неделя беременности - разбор основных особенностей с фото и рекомендациями

Сейчас первый триместр переходит во второй. Минул период токсикоза и тревожных ожиданий: а вдруг что-то произойдет. Врачи уверяют, после первого триместра будет легче!  С началом третьего будет сложно передвигаться, т.к. животик станет совсем большим.

Плод на 14 неделе беременности

Сейчас он вас хорошо понимает - чаще беседуйте с ним, чтобы он привык к вашему голосу. Можно включать ему спокойную музыку: классику или колыбельную. Размеры вашего малыша сейчас можно сравнить со спелым нектарином. Он весит примерно 25-45 г, и его рост составляет 8,3-8,6 см.

Изменяется личико: округляются щечки, начинают формироваться надбровные дуги, появляются бровки, реснички, начинают расти волосы и на головке. Появляется мимика – в ответ на раздражение он забавно хмурит бровки, а если вы прикасаетесь к животу, он сжимает пальчики на руках.

Ваш малыш сейчас очень нежен и хрупок, он кажется худеньким. Но он успеет накопить жирок к родам. Сейчас у него формируются внутренние органы и системы. Пока что тело малыша растет быстрее ручек и ножек, но у него уже формируется шейка. Появляются сосательные рефлексы, он начинает глотать.

На 14 неделе малыш начинает различать запахи и издавать первые звуки. Окончательно его голосовой аппарат сформируется к моменту рождения

Тактильные ощущения помогают ему познавать окружающий мир, малыш пока не слышит и не видит. Но специальные исследования показали: когда мама ест что-то вкусное и сладкое - меняется вкус околоплодных вод, и кроха начинает их заглатывать быстрее. А еще:

• функционируют органы пищеварения – развивается кишечник и начинает работать поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин, щитовидная железа продуцирует гормоны;
• формируются клетки, отвечающие за свертываемость крови;
• он дышит 40-70 раз в минуту, а сердце его бьется со скоростью 140-170 уд/мин

Пришло время пройти УЗИ исследование. С помощью технологии 3D иногда можно увидеть бессознательную улыбку малютки и даже определить пол будущего ребенка.

Будущая мама на четырнадцатой неделе

Ощущения в животе не доставляют дискомфорта. Прошли токсикоз, вздутие и прочие неприятные спутники. Малыш еще не слишком тяжелый, поэтому не болит поясница. На 14 неделе вес начинает расти. Прибавка в весе составляет от 1 до 2 кг и «интересное положение» невозможно скрыть от окружающих.

Средняя прибавка за неделю должна составлять около 400 г.

В целом, вес оценивается в динамике за весь период беременности, поэтому не стоит проводить все время на весах с секундомером в руке.

Вы уже забыли о токсикозе, так что, можно радоваться хорошему аппетиту. Главная задача - следить за тем, чтобы питание было полноценным. Это именно тот момент, когда стоит вспомнить советы врачей и диетологов по правильному питанию. Назначенные врачом витамины помогут крохе получить необходимые питательные вещества, потому что далеко не все микроэлементы мы можем получить из продуктов.

Ваше тело

Животик заметно округляется, и его трудно спрятать под одеждой. Ваше положение прекрасно, а многие мамочки специально подчеркивают беременность с помощью специальной модной одежды. Если вы не хотите афишировать свое положение, приобретите свободную, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. Именно на этом сроке мамочки, которые ожидают второго ребенка, могут ощутить первые шевеления плода. Если это ваша первая беременность, вы почувствуете движения ребенка чуть позже.

Проблемы и жалобы

На 14 неделе часто жалуются на головную боль, напоминающую мигрень. Это связано с гормональной перестройкой организма. Таблетки принимать нежелательно, поэтому придется поискать другие способы избавиться от боли. Постарайтесь лечь отдохнуть, как только вы почувствуете недомогание. Для профилактики головных болей старайтесь соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться – стандартные рекомендации, но, тем не менее, они действуют.

Некоторых на этом сроке беспокоят боли в спине они возникают из-за изменения центра тяжести, ваши мышцы начинают работать с нагрузкой. Упражнения, разработанные для будущих мам, помогут снизить интенсивность болевых ощущений. 

Питание на 14 неделе беременности

• Питайтесь разнообразно и пейте больше чистой воды.
• Введите в рацион продукты, богатые клетчаткой – помогите вашему кишечнику работать лучше. Это могут быть курага, изюм, орехи, отруби и семечки.
• Полезен свжеприготовленный морс из ягод (можно добавить в него немного меда).
• Исключите из рациона жирные и острые блюда. Постарайтесь уменьшить количество сладкого, мучного, черный кофе и чай.

Не забывайте, что умеренная физическая активность только приветствуется. Не стоит падать на диван и изображать больную –  физические упражнения помогут подготовить тело к родам и снизят интенсивность болевых ощущений. 

Благодарим за проявленный интерес! Подпишитесь на рассылку и сохраните статью на стену вконтакте или facebook!