11 неделя беременности - описание текущих изменений у будущей мамы и её малыша

Активный рост матки приносит новый дискомфорт в ходьбе или сидении, тебе может быть неудобно лежать на животе. Акушеры - гинекологи предпочитают называть 11 неделю - девятой акушерской неделей беременности. Одно не меняется - изменения внутри тебя! 

Что происходит с ребенком на 11 неделе

Сейчас у твоего будущего малыша развивается хватательный рефлекс. Конечности стремительно развиваются и растут. К концу недели он будет весить около 8г, и размером до 5см. 

Его сердце уже работает полноценно. В крови появляются лимфоциты, формирующие будущий иммунитет ребенка. Печень уже занимает около 10% всего тела. Почки тоже работают и выводят продукты жизнедеятельности крохи через твой организм. А еще:

• Желчный пузырь вырабатывает желчь
• Формируется хрящевая ткань ушной раковины
• Появляются зачатки молочных зубов
• Формируются вкусовые и обонятельные рецепторы
• На 11 неделе начинают формироваться голосовые связки
• Позвоночник выпрямился, появилась шея
• Половые органы на еще формируются, поэтому определить пол еще нельзя

Основные участки мозга закончили свое формирование. УЗИ на 11 неделе покажет полушария и мозжечок. Радужная оболочка на глазках готова определить цвет глаз твоего малыша.

Женщина на 11 неделе беременности

Риск выкидыша или внематочной беременности уже позади. Уменьшается чувство тошноты, и стабилизируется аппетит. А еще:

• Уменьшается чувствительность груди
• Увеличивается объем крови, вызывая потливость или легкий жар
• Увеличение прогестерона сопровождается вздутием живота, изжогой
• Постепенно округляется живот

Кожа на лице становится чище - пропадают прыщи, сужаются поры. Матка растет и все сильнее давит на мочевой пузырь, поэтому "по-маленькому" ты можешь ходить чаще. 

Боли на 11 неделе

Связки, которые держат матку, медленно растягиваются из-за ее роста, поэтому будущая мама может ощущать легкие боли. Уменьшить их помогает отдых. Если же боль сильная и непрерывная, то немедленно стоит обратиться к врачу! 

Недостаток кальция приводит к спазмам в ногах. Помни, что только врач сможет назначить такой препарат, который не навредит беременности и поможет тебе. 

Анализы

К стандартному осмотру у гинеколога может прибавиться анализ ХГЧ и УЗИ на 11 неделе. Ультразвук исследует хромосомные аномалии у плода, его примерные размер и вес. Норма ХГЧ на одиннадцатой неделе является от 20900 до 291000 мМЕ/мл. Если твой показатель превышает норму, это может свидетельствовать о возможных отклонениях в развитии плода, синдроме Дауна. Однако, повышенный ХГЧ свидетельствует и о двойне! Поэтому не стоит заранее беспокоиться. А низкий его уровень говорит об угрозе выкидыша, патологии плаценты. 

Рекомендации для 11 недели беременности

Окружающая среда и привычный образ жизни напрямую влияют на течение беременности. Чтобы оставаться здоровыми, необходимо следовать инструкциям своего акушера-гинеколога и нашим рекомендациям.

Избегай отрицательного влияния:

1. Рентгеновское излучение;
2. Активное и пассивное курение;
3. Алкоголь и наркотические вещества;
4. Горячие ванны и нагрев живота;
5. Прыжки, подтягивания и тяжести;
6. Кошачья моча и кал.

Положительное влияние оказывают, как всегда, прогулки на свежем воздухе, приятное общение с близкими людьми, отдых. Не запрещены:

• легкие спа-процедуры
• плавание
• йога, стрейчинг
• секс

Питание на 11 неделе

Правильное питание должно сопровождать каждого на протяжении всей жизни. Для беременной женщины первый триместр самый важный - так как происходит закладка и формирование органов будущего малыша. Полезные и качественные продукты напрямую влияют на этот процесс.

В твоем рационе должны присутствовать высокобелковые продукты, клетчатка: говядина, творог, растительное масло, каши, овощи/фрукты. Дробное питание поможет избежать запоры, дискомфорт в желудке. Жидкость не менее важна, ее объем должен быть не менее 1,5 литра в день. 

Избегать нужно следующие продукты:

1. Сырая рыба (суши, роллы);
2. Мясо средней прожарки;
3. Сырые яйца.

Возможно, у тебя появятся новые гастрономические пристрастия! Не отказывай себе, если это не очевидно вредное. 

Благодарим за проявленный интерес. Подпишитесь на рассылку и сохраните статью на стену вконтакте или facebook!