Как предотвратить проблемы зубов и десен во время беременности?

    Данные проблемы являются общими во время беременности так как неизбежно происходит изменение обмена кальция в организме. Запасы мамы уходят на строение костной ткани ребенка. Поэтому дефицит этого микроэлемента  – почти обычное дело и получается, что организм беременной женщины начинает искать его в других местах. И первыми страдают зубы.

    Как предотвратить проблемы зубов и десен во время беременности?

    Ваши десны могут кровоточить, когда вы чистите их щеткой или нитью. Гормон прогестерон смягчает десна и увеличивает приток крови к ним. Увеличение налета, который покрывает ваши зубы между чистками, также делает ваши десны более склонными к кровотечениям.

    Как же предотвратить проблемы с зубами и деснами?

    Мы собрали несколько способов, которые помогут вам избавиться от проблемы или предотвратить её появление:

    1. Вы должны чистить зубы как минимум два раза в день, перед тем, как позавтракать, и, прежде чем ложиться спать. 

    Чистите тщательно, но осторожно, по крайней мере, в течение двух минут, и не раньше, чем через час после еды или питья. Используйте щетку с мягкой щетиной или электрическую зубную щетку, зубную пасту с фтором. Полощите рот, по крайней мере, один раз в день, в идеале, прежде чем лечь в постель.

    2. Если у вас токсикоз, не чистите зубы сразу после рвоты.

    Кислотность содержимого желудка может разъедать зубы, а чистка будет только усугублять проблему. Освежите свой рот: нанесите небольшое количество пасты на палец и потрите зубы, а затем ополосните рот водой.

    3. Кислота в цитрусовых может также смягчить зубную эмаль.

    Так что если вы выпили стакан апельсинового сока, лучше подождите час перед чисткой зубов.

    4. Попробуйте придерживаться сбалансированной диеты и избежать газированных или сладких напитков.

    Сократите или воздержитесь от сладких закусок, тортов и печенья, чтобы защитить ваши зубы.

    5. Если ваши десны кровоточат после того как вы почистили зубы, используйте раствор теплой воды и морской соли для полоскания.

    6. Увеличить кальций во время беременности. Достаточная норма кальция защитит вашу костную массу и удовлетворения потребностей в питании вашего развивающегося ребенка. Хорошие источники диетического кальция включают обезжиренные версии продуктов, таких как: молоко, сыр, йогурт, обогащенное кальцием соевое молоко.

    7. Повысьте уровень потребляемого витамина D.

    Витамин D помогает организму использовать кальций. Хорошие источники данного витамина: сыр, лосось, яйца.

    Как предотвратить проблемы зубов и десен во время беременности?

    Стоит сказать, что существует много мифов о здоровье зубов и беременности. Хотя у вас есть о чем подумать в течение этого времени, гигиена полости рта важна во время беременности и не следует ею пренебрегать. Следи за своими зубами и после рождения малыша и вы сможете радовать окружающих свой улыбкой!

    А какие способы помогли вам? Делимся советами в комментариях ниже...

    Получайте советы для вашего срока каждую неделю:
    Подписаться >
    Мы будем отправлять советы по мере развития вашей беременности.
    Вы соглашаетесь с правилами обработкой ваших данных.

    Спасибо, что дочитали до конца, здоровых вам детей :) Сохраняйте себе на стену эти советы, чтобы не забыть! Автор: Советы для Мам